“小丫面对面”特邀我院2011级优秀校友路媛做客分享

自2025年3月开始，小丫主持工作室开展系列校友交流活动，活动初期以“遇见更好的自己”作为主题。工作室先后邀约11级师姐卫玉照、19级师哥高志强、20级师哥师姐陈宇泽、吴创凯、邵雅琼、张子悦等多位优秀校友重返校园，与播音学子面对面座谈交流，分享个人成长经历与行业从业感悟。

在系列交流活动稳步开展的基础上，工作室将原有主题活动正式定名升级为“小丫面对面”。“小丫面对面”以优秀校友返校分享为根基，后续还将持续邀请自媒体博主、知名主持人以及各行各业有所建树的优秀青年走进校园，不断拓展交流资源，为在校学生搭建覆盖面更广的线下学习交流平台。

2026年6月17日，本期“小丫面对面”特邀我院2011级优秀校友、自然活法践行者、深耕自媒体十年的路媛师姐做客分享。师姐围绕心性成长、人生选择、自媒体实操以及择业规划等内容展开细致讲解，为到场同学带来了诸多实用性较强的经验干货。

“我”是武器，也是牢笼

路媛师姐从古文字“我”讲起——它原是一件兵器，代表防御与对抗。师姐分享了自己的一段经历：曾热心助人却暗藏期待，一旦对方未达预期便委屈抱怨，后来才意识到，这恰恰是“我”的执念在作祟。慢慢学会向内求、放下对外界的预设之后，她发现多数烦恼其实来自自身评判，而非他人过错。

在路媛师姐看来，人的痛苦往往源于把“我”看得太重——习惯用自己的标尺衡量世界，一旦不符便心生对抗。转念为感恩，放下对抗，反而能获得内心的释然与通透。

从我“应该”，到我“想要”

社会给年轻人设置了许多标准：毕业即工作、考公考研、先成家后立业、当网红。路媛师姐觉得，这些“应该”大多来自外部压力，而非内心真实需求。90后、00后拥有更多思考空间，完全有能力停下来分辨：哪些是别人要求的，哪些是自己真正想要的。

聊到选择，师姐说，人终究要对自己的选择负责。习惯抱怨环境或他人，等于重新拿起“我”的武器与世界为敌。重大决定前，不妨独处静心自问——不做这件事，会不会长久遗憾？遵从内心，不必等万事俱备，生命的精彩正在于未知。

路媛师姐坦言，自己的通透并非天生，而是从一段又一段低谷中熬出来的：短视频平台的网暴、挚友间的分道扬镳、合伙人的意见分歧、伴侣的三观不合、身体的各种状况，种种经历让她曾一度陷入抑郁。从前遇到挫折会自怜，如今她只将困境视为身体的提醒——该停下来休息了。师姐学会了允许自己适时躺平，相信“慢即是快”，所有顺逆都是人生故事的组成部分，没有好坏之分。

她曾向往央视和北京电台，拿到offer并实习，但近距离接触后发觉体制内工作并不适合自己。2018年她错过了毕业典礼，却在俄罗斯见证了圣彼得堡红帆节。说起这段经历，师姐讲到：不必羡慕他人的剧本，宇宙安排的际遇未必逊于世俗眼中的“好出路”。

你的“奥德赛时期”，不必跟任何人比较

路媛师姐聊起一个在年轻人中颇受关注的概念——“奥德赛时期”，指的是走出校园后那段自由试错、多元探索的人生阶段。师姐的理解是，这并非鼓励漫无目的地漂泊，而是提醒年轻人：人生节奏各不相同，不必被“什么年龄该做什么事”的旧脚本捆绑。

“不存在‘按部就班不好、自由试错才优秀’这回事，”师姐说，“有人喜欢朝九晚五的稳定，有人热爱不断尝鲜，关键不在形式，而在是否适合自己。”与其焦虑地和同龄人比较进度，不如诚实地问自己：当下的选择，是出于热爱，还是出于恐惧？只要是经过思考的主动选择，都值得尊重。

流量是镜子，照见的全是自己

回顾自媒体经历，路媛师姐从微博图文到抖音、视频号、小红书，曾产出近6000万播放量的爆款。但那时她被流量裹挟，播放高则喜，低则自我否定。后来才慢慢醒悟：观众没有义务看完或点赞，但凡有人停留便值得感恩。流量高低不定义自身价值，哪怕只影响一个人，创作就有意义。

聊到平台差异，根据师姐观察：抖音娱乐属性强，小红书重深度故事，视频号正能量易传播。内容核心是“愿力大于技巧”，发愿真诚利他，台前幕后一致，才是长久运营的根本。避免同质化要明确初心、保持真实人设；长期坚持是终极密码，短期不见流量就放弃的人难获成果。记录类视频的纪念价值远胜数据，剪辑是编导思维，作品先打动自己才可能打动别人。

整场分享温柔且有力量，从心性修行到实操干货，从人生选择到格局成长，让在场学子受益匪浅。愿每一位播院学子都能挣脱内耗、坚守本心，不被世俗标准绑架，向内深耕、向外生长，以真诚立心、以利他立身，活出松弛、坚定、滚烫的人生！

初审:王雨桐

复审:宋思霖

终审:王晓燕